牛肉,零售修剪削减复合,瘦肉和脂肪分离,修整,以1/8“脂肪,选择,熟

每 100 克

水 (克 )52.03
热量 (大卡 )301.0
热量 (千焦 )1259.0
蛋白质 (克 )26.21
总脂肪 (克 )20.91
灰份 (克 )1.08
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )9.0
铁 (毫克 )2.66
镁 (毫克 )23.0
磷 (毫克 )206.0
钾 (毫克 )317.0
钠 (毫克 )62.0
锌 (毫克 )5.93
铜 (毫克 )0.111
锰 (毫克 )0.015
硒 (微克 )23.9
氟 (微克 )22.4
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.09
核黄素 (毫克 )0.22
烟酸 (毫克 )3.7
泛酸 (毫克 )0.35
维生素B-6 (毫克 )0.33
总叶酸 (微克 )7.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )7.0
叶酸, DFE (微克 )7.0
总胆碱 (毫克 )99.8
甜菜碱 (毫克 )13.1
维生素B - 12 (微克 )2.46
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )8.24
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.05
12:0 (克 )0.05
14:0 (克 )0.65
16:0 (克 )5.04
18:0 (克 )2.43
总单不饱和脂肪酸 (克 )8.97
16:1未分化 (克 )0.85
18:1未分化 (克 )8.08
20:1 (克 )0.03
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.75
18:2未分化 (克 )0.51
18:3未分化 (克 )0.21
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.03
胆固醇 (毫克 )87.0
色氨酸 (克 )0.294
苏氨酸 (克 )1.145
异亮氨酸 (克 )1.179
亮氨酸 (克 )2.072
赖氨酸 (克 )2.181
蛋氨酸 (克 )0.671
胱氨酸 (克 )0.294
苯丙氨酸 (克 )1.023
酪氨酸 (克 )0.881
缬氨酸 (克 )1.275
精氨酸 (克 )1.657
组氨酸 (克 )0.898
丙氨酸 (克 )1.581
天门冬氨酸 (克 )2.395
谷氨酸 (克 )3.938
甘氨酸 (克 )1.43
脯氨酸 (克 )1.158
丝氨酸 (克 )1.002
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0